Coș cumpărături

No products in the cart.

Transport GRATUIT la comenzile de minim 250 Lei platite online cu cardul.

Magazin Cart0 Personalizat Personalizat

Cum iti influenteaza lenjeria de pat somnul?

Un somn odihnitor si relaxant este tot ce ne dorim la final de zi foarte grea la locul de munca. Somnul ne ajuta sa ne refacem neuronii, perioada in care dormim este benefica si pentru organele interne, pentru activitatea cerebrala, creierul se mai relaxeaza si incearca sa ajute organismul sa isi recupereze energia pierduta de-a lungul zilei.

Totusi nu avem in fiecare noapte un somn perfect, putem sa dormim mai rau sau mai bine in functie de ce am facut peste zi, ce ganduri avem, ce am reusit sau nu am reusit sa face, in functie de atmosfera din camera, din jurul locuintei noastre etc. Somnul nostru este influentat de o multitudine de factori interni si externi, asta e un lucru sigur. Care sunt acestia si cat de puternica este influenta depinde de la caz la caz.

Unul dintre factorii externi care ne influenteaza in mod decisiv somnul este lenjeria de pat. Da, lenjeria de pat influenteaza somnul si ne poate ajuta sa ne odihnim sau ne poate transforma noaptea intr-una de cosmar. E foarte mult de discutat pe acest subiect al influentei lenjeriei de pat asupra somnului, insa ne vom rezuma doar la punctarea celor mai importante idei legate de acest aspect.

  • Somnul este influentat de temperatura corporala. Corpul uman incearca din rasputeri sa isi echilibreze temperatura interna, orice schimbari cat de mici de temperatura au efecte drastice asupra confortului resimtit. Lenjeriile de pat care inmagazineaza caldura externa, din mediul din camera nu ne vor fi de folos. Ele vor ridica temperatura interna a corpului si ne vor face sa transpiram mult, sa ne trezim mereu, sa avem probleme mari cu somnul in orice parte a zilei;
  • Este important sa ne alegem materialul potrivit pentru lenjeriile de pat perfecte pentru un somn odihnitor. Fara materiale sintetice, fara combinatii de sintetic si natural, doar bumbac 100%, bambus, matase, orice fel de materiale organice, naturale, care absorb umiditatea in exces si sunt moi, au texturi placute si durabile. Aerul circula fara probleme prin aceste lenjerii si temperatura noastra interna e mentinuta in limite normale. Si cand avem temperatura echilibrata si nu mai transpiram deja dormim mult mai bine;
  • Un aspect important al influentei lenjeriei de pat asurpa somnului unui individ tine de balansul dintre temperatura de sub ea si temperatura din ambient. Lenjeriile de pat se aleg in functie de cat de cald este in camera si ce temperaturi avem constant in zona respectiva. Lenjeriile pentru diferite sezoane sunt potrivite, le putem alerna in functie de cum ne simtim in ele;
  • Foarte important de retinut ca igiena lenjeriilor de pat influenteaza si ea somnul. Cu timpul lenjeriile pot acumula transpiratie, mirosuri neplacute, par, par de animale, grasime, pete. Toti acesti factori contribuie la un somn de slaba calitate, pielea poate fi iritata, nu ne simtim bine deloc in ele, ne trezim mereu si mirosul poate fi greu de suportat pe timp de noapte, mai ales daca este vara sau iarna;
  • Schimbarea regulata a lenjeriilor cu totul, cu unele noi si curate poate imbunatati somnul si poate sa ne scape de toata agitatia de peste noapte. Daca mai sunt si din materiale de lux si sunt si aranjate cum trebuie pe pat, au dimensiuni potrivite, cu atat mai bine;
  • Lenjeria trebuie spalata inainte de prima folosire ca sa fie mai moale si somnul nostru sa fie mai placut. La spalare nu se vor folosi detergenti cu prea multe chimicale, se vor prefera cei organici, cei care igienizeaza fara sa atace tesaturile si sa lase mirosuri foarte puternice in lenjeriile de pat;
  • Somnul este influentat destul de mult lenjeria de pat daca nu avem grija si la densitate si la modul in care este lucrata lenjeria. Lenjeriile de calitate nu au cusaturi si cute care ne-ar putea trezi noaptea daca sunt prea aproape de piele, au densitati reduse si permit aerului sa circule foarte bine, au fibre cu o flexibilitate mare pentru a se intinde atat cat e nevoie cand le aranjam pe pat.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.